After workout snack

Food, Fitness

Ni vet väl att det är viktigt att få i sig något efter träning? Jag är oftast duktig på det, börjar verkligen få in rutin på det iallafall och det både känns och syns. Jag försöker få i mig något inom 10-20 min efter avslutad träning för att bygga upp nya muskelstrukturer, exempel på det är protein och aminosyror. Vill du känna och se resultat - glöm inte att äta!

Puss A <3

// You guys know how important it is to eat and drink something after your workout? I usually try to eat something within 10-20 min to keep my body strong. Protein and aminoacids is really good! You will both feel and see results.

Kiss A <3

Gillar

Kommentarer

jennifer_jacobsson,
Jag dricker aminosyror direkt efter sen något mellanmål efter en timme. Vad jag läst och hört så ger inte aminosyror samma effekt i samband med mat. Dock absolut viktigt med näring kring träning vilket jag inte tänkte på tidigare. Kram:)
www.nouw.com/jenniferevelina
andiclausen
andiclausen,
Finns så många artiklar om vad som är rätt/fel Dåligt/bäst att äta eller göra. Tror det handlar om att hitta vad man själv tycker känns bra! Kram!
nouw.com/andiclausen