Armar

Fitness

With my all time favorite protein powder -
One whey isolate pinapple

Fått många frågor hur jag tränar mina armar. Det varierar såklart men övningar som i princip alltid är med är biceps curls och tricepspress. Kör isåfall biceps curls med hantlar, biceps curls med stång, tricepspress med rep, tricepspress med stång, hög tricepspress med rep och försöker göra lite armhävningar för sakens skull ibland! Haha! 

Vad brukar ni köra för övningar till armar?


Gillar

Kommentarer