Ben x rumpa

Fitness

​God morgon! Alla pigga och glada? Jag är iallafall! Körde ett grymt ben-och rumppass imorse så fick nästan krypa ut från gymmet. Haha, inte riktigt kanske men nästan. Hade på mig mina ankelvikter som jag i princip alltid har när det är underkroppspass, dom känns lite som pricken över i:et då allt blir lite jobbigare med dom på. 

Denna övningen ovan som jag gillar är en perfekt övning ihop med ankelvikter. Här har jag 25kg + 1kg på vardera ben, 16 st reps (8 på varje) i 4 set, mellan varje set kör jag knäböjshopp. Hej mjölksyra!

Gillar

Kommentarer