Cardioträning

Fitness

​God morgon! Blev en cardiomorgon idag, skakis i benen nu redan faktiskt. Usch, man får verkligen sota för att inte träna mycket kondition när man sen väl börjar/gör det haha. 

Tips på cardioträning:

- Intervaller på trappmaskin 15min

- Crosstrainer 25min

- Snabb promenad med lutning 30min 

- Intervaller på bandet 15min

- Tabata med stepbräda 15min

Dessa är mina favoriter! Tiden är ju relativ, men detta är vad jag tycker är ganska lagom tid och efter det brukar jag vara ganska slut. Det handlar ju om att vara effektiv och köra 100% när man väl tränar liksom. 

Vad är er favorit cardioträning?

Gillar

Kommentarer

Maja,
Jag älskar intervaller på löpbandet! 😃
www.healthymaja.devote.se
andiclausen
andiclausen,
Riktigt jobbigt 😃
nouw.com/andiclausen
Maja Hansson
,
Hej! Var kommer dina träningsfights ifrån?? Maila eller svara gärna!
andiclausen
andiclausen,
Hej! Fått dom från celsius så vet inte riktigt, freddystore kanske 😊
nouw.com/andiclausen
Wilma
,
Kör du alla dedär efter varandra på ett pass?
andiclausen
andiclausen,
Japp, 20 sek på varje övning - vila 10 sek. Alldeles lagom! 😉
nouw.com/andiclausen