Döda magen-övning

Fitness

God morgon alla pigga! Precis klar med dagens pass, det blev fokus armar och mage, alltid lika jobbigt asså! Dennis har lärt mig massa bra övningar för magen/bålen som man behöver använda hela kroppen för, och dom övningarna älskar ju jag då jag tycker att det är roligast att typ träna hela kroppen samtidigt om ni förstår? 

Detta är en av alla övningar jag snappat upp. Man står i plankan, lyfter upp ena benet, sätter ner det och drar sedan fram motsatt ben och gör en mountain blimber utåt i sidan och sedan inåt och tillbaka. Och så är ett varv! Haha, det är så himla klurigt att försöka förklara en redan klurig övning med ord, men ni kan ju se lite på bilden och kanske förstå. Denna är iallafall sjukt jobbig och jag kör den i tabata intervaller, varannat ben uppåt då såklart! 

Ha en bra dag <3 

Gillar

Kommentarer