Effektivisera din promenad

Fitness

God morgon på er!

Bilderna är ifrån förra söndagen, men min dag idag startade på liknande sätt! Det var blå himmel och strålande sol imorse när jag vaknade, så jag passade på att ta mig ut på en promenad. Grejen är att jag, sjukt nog, fortfarande har träningsvärk från i lördags. Roligt men ändå inte okej, är jag inte tillräckligt vältränad? Haha! Så det tog typ 20 minuter innan mina lår mjukades upp, men nu känns det iallafall lite bättre. Det bästa är ju att träna bort sin träningsvärk.

Jag har nämnt det innan, men något jag gillar och oftast gör när jag är ute och promenerar är att stanna till vid bänkar och köra lite olika upphopp etc. Känns som jag får ut så mycket mer av min promenad genom att göra lite övningar mitt i, väcker kroppen extra mycket + ökar förbränningen! När vädret är skapligt och är någorlunda varmt så föredrar jag att träna utomhus!

Nu ska jag iväg på ett litet frukostevent på Nellys! Ingen vila här inte ;-)

  • Fitness

Gillar

Kommentarer

klingstrom
klingstrom,
Du ser verkligen riktigt vältränad ut! Jag brukar stanna vid bänkar när jag kör backintervall men tycker det är svårt att komma på olika typer av övningar. Blir typ alltid dips, armhävningar och singelbenböj.. Kan du kanske tipsa om några fler? Glad nationaldag 😊
IP: 82.99.3.229