Intervaller - ben och rumpa

Fitness

God morgon på er! Igår var jag på 45 minuters indoor walking, det var så tufft! Jag försöker verkligen att alltid ta ut mig till 100% när jag är på pass så igår kändes de verkligen i kroppen att jag inte hade tränat på 2 veckor (förutom halvmaran i söndag dådå haha).

Imorse var jag på gymmet igen och körde ben och rumpa i olika intervaller, så nu känns det som att jag är tillbaka! Det känns som man tappar mycket snabbt, men det sitter kanske mest i huvudet. Körde bla övningarna ovan som jag verkligen gillar till lår och rumpa, den till höger kör gående jag i sidled samtidigt då jag tycker det ger ännu mer effekt!

När jag ändå har det lilla motståndsbandet kör jag även dessa övningar som är döden för röven. Helt oväntat rim? Haha iallafall, den till vänster måste ni testa om ni inte redan gjort det. Dessa kör jag i 30-60 sekunders intervaller med ena benet, sen vila 5-10 sek och så nästa. Man darrar verkligen till slut!

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229