Känslan när svetten rinner

Fitness

Ouuuf, som jag ägde gymmet idag alltså! Jag svettas alltid en del när jag tränar men idag var det som att det regnade inne i gymmet, ändå härlig känsla efteråt - man vet att man köttet till 110%! 

Dagens helkroppspass:
- Sprang första 3km ​
- 10x3 barbell jerks 
- 10x3 barbell pulls
- 10x5 barbell thrusters
- 20x3 barbell crunches
- 20x3 barbell situps
- 20x3 Flutterkicks på bänk
- 10x3 Plankanjacks
- Avslutade med 2x120sek plankan

Kopiera detta passet och ni kommer få känna hur det känns att verkligen svettas ;-)

Gillar

Kommentarer

Sara
,
Hej Andi! Vill fråga dig, om man vill börja löpa/springa men inte gjort det innan. Hur ska man börja? Antar att det inte är en bra idé om man direkt börjar springa 5 km..
Cecilia
,
Hej Andi! Hur kör du då det tex. Står 20x3? Kör du ett helt varv ned alla övningarna och sedan upprepar du cirkeln 3 gånger eller kör du en övning 3 varv med paus emellan innan du går till nästa övning? Tacksam för svar:)
Bra blogg!:)
andiclausen
andiclausen,
Hej Cecilia! Jag kör 20 reps sen vila eller kanske någon annan övning emellan, men 3 set = 60st sammanlagt. Tack snälla, kramar! <3
nouw.com/andiclausen
teresa
teresa,
Hej! Tänkte bara höra med dig om vart du köpt linnet? Jättesnyggt verkligen!!
nouw.com/teresa