kick start your day with 25 min intervals

Fitness

Tänkte ta en riktigt mysig vilodag idag så jag startade dagen med göra frulle till babe och pussa honom hejdå till träningen, sen gossa jag ner mig i soffan med en frukostbricka framför teven och en skål godis från igår (hehe). Sen kom kliet i benen och nu sitter jag här och ska ut på en joggingtur i parken! Varför kan jag aldrig bara vara lugn och chilla haha?!!?! 

Får bli intervaller idag, kommer se ut som följande: 
- Uppvärmning 5 min
- 20 sek spring x 20 sek lätt jogging (5 min)
- 1 min lätt jogging
- 30 sek spring x 30 sek lätt jogging (6 min)
- 20 sek spring x 20 sek lätt jogging (2 min)
- 1 min lätt jogging 
- 30 sek spring x 30 sek lätt jogging (5 min)

25 minuters effektiv träning, behövs inte mer än så! Testa och känn ;-) 

// Todays intervals:

- 5 min warm-up
- 20 sec run x 20 sec jogging (5 min)​
- 1 min jogging ​
- 30 sec run x 30 sec jogging (6 min)
- 20 sec run x 20 sec jogging (2 min)
- 1 min jogging 
- 30 sec run x 30 sec jogging (5 min)

Gillar

Kommentarer

amandamaria
amandamaria,
Du är ju bara för snygg, en sån inspiration!
nouw.com/amandamaria
andiclausen
andiclausen,
🙏🙈🙈💕 tack snälla!
nouw.com/andiclausen
sandrastjerneus1317
sandrastjerneus1317,
du får gärna posta min också! :')
nouw.com/sandrastjerneus1317
andiclausen
andiclausen,
Amen Gud så pinsamt!!!! Helt glömt bort!!!!! Förlåt har haft tusen grejer... Mitt senaste inlägg var tidsinställt. Fixar ett nu!! Förlåt :*
nouw.com/andiclausen
sandrastjerneus1317
sandrastjerneus1317,
ser inget hehe ? 😊
nouw.com/sandrastjerneus1317
andiclausen
andiclausen,
Hej! Du tog bort mitt inlägg så jag tog bort ditt inlägg vid lunch 😊
nouw.com/andiclausen
sandrastjerneus1317
sandrastjerneus1317,
Åh vilket klydd allt detta blev. Haha jag hade upp i ditt i 1,5 dygn eftersom jag ej fick svar, såg att du skrivit nu, så har int rens sett att du haft uppe, tänkte ta ner ditt till jag fick svar då jag förut varit med om att folk slutat svara vilket är för tråkigt. 😋
skulle precis lägga upp det igen, men okej 😊
nouw.com/sandrastjerneus1317