Kuta på bandet-flow

Fitness

Idag blev det ett riktigt köttigt pass på gymmet! Som jag säkert skrivit tidigare så tror jag att jag är en liten periodare när det kommer till vad jag gillar att köra för typ av träning, just nu är jag definitivt inne i ett gå-och-springa-på-bandet-flow. Om det är något jag verkligen vill ha inför våren och sommaren så är det grym kondition, så tänker kuta på bandet så länge jag fortfarande tycker det är kul ;-)!

Dagens pass i helhet:
- 5 min snabb gång
- 5 min tabata intervaller
- 5 min springa snabbt
- 2 min jogg
- 3 min snabb gång
- 10 min springa snabbt
- 50 knäböj
- 10 min olika plankan i tabata form


30 min kondition som verkligen tröttar ut ben och rumpa, och sedan ca 15 min av lite övningar så man får chans att eftersvettas lite innan duschen haha!

Gillar

Kommentarer

L
,
Lite frågor! 😊
1. Har du något specifikt mål med träningen just nu? Eller bara allmänt för måendet/utseendet? 😊
2. Vet du ca hur många kcal du äter per dag?
3. Kan inte du köra en matdagbok? 😃