Mage

Fitness

God morgon! Känslan efter ett fredagspass på gymmet, såååå gött! Blev 4 riktigt svettiga km på bandet och sedan avslutade jag med några magövningar. Brukar ju köra tabata intervaller på typ allt, men idag gjorde jag ingen tabata och måste erkänna - tabata intervaller är bäst.

Dagens pass:
- 4km på bandet (jogg/spring)
- Jungfru situps, 10x4 på varje sida
- Knästående crunches i dragapparat, 15x4
- Sidodrag med vikt, 10x4 på varje sida
- Situps på pilatesboll, 20x4
- Benlyft, 15x4
- Plankan 90sek x3


Detta pass var ett perfekt magpass, så ni vet! ;-)

Gillar

Kommentarer

zarawiklund
zarawiklund,
Härligt med ett magpass! Fin du är 😊
nouw.com/zarawiklund
andiclausen
andiclausen,
Felicia
,
Hur håller du magen så platt? Får inte bort fettet längst ner på magen så har du tips på effektiva övningar för nedre mage?
andiclausen
andiclausen,
Kommer ett inlägg snart 😊
nouw.com/andiclausen