MORNING RUN

Sweater from Bershka / Tights HERE / Shoes HERE / Nobe Aloe Vera drink

Att starta dagen med en promenad eller löprunda är för mig typ det bästa för att få den bästa dagen! Ju tidigare jag går upp och tränar, desto piggare och effektivare blir jag resten av dagen! För mig är det en bra cirkel! 

Jag har sprungit lite grann nu under en månad, mestadels intervaller för att "träna" upp kroppen inför längre distanser. Går man på kilometrar direkt finns det risk för skada så jag börjar alltid mjukt! Så jag har kört både korta snabba intervaller (100mx20 osv), lite längre intervaller (1kmx5), trapp- och backintervaller samt 5-6km rundor etc. Så det är mitt bästa tips om ni vill börja springa, börja med intervaller i olika former och ta tiden för att se hur du hela tiden förbättras. Det är verkligen ett sjukt kul träningssätt! 

// Starting my day early with a power walk or run is the best start for me, it feels like I get so much more out of the day that way! I love to run now during spring and summer so right now Im trying to train my condition to be better by running intervals most of the time, its both effective and fun workout! And I do it in all kinds of way, 100mx20, 1kmx5, back and stairs intervals and so on.