Rumpdödare

Fitness

​Asså rumpdödaren nummer 1! Denna övning + trappmaskinen, hallååååja! Denna övning brukar jag alltid börja med när jag ska träna rumpisen för jag tycker den hittar muskeln direkt och jag har fått föra mig att där man tänker att det ska ta där tar det rejält. Haha någon mer som har det så? Nej men det ger faktiskt ett riktigt pump! ;-) Jag tror typ jag brukar köra med 20/30kg, oftast tycker jag är mjölksyre-lockande-övningar bränner mer, och detta är en sån så då tar jag hellre lite för mindre vikt så jag orkar fler reps!

Gillar

Kommentarer