Simpelt benpass

Fitness

God morgon! Idag startade vi dagen med några benövningar och sedan 20min på crosstrainern. Ett riktigt basic ben/rump-pass men senast jag gjorde detta så hade jag träningsvärk i 3 dagar haha.

- Breda knäböj, 25kg, 10x3
- Front squat, 20kg, 10x3
- Utfall med ett ben, 12kg, 10x3 på varje ben
- Raka marklyft, 15kg, 10x3
- Good mornings, 15kg, 12x3


Vad är era favoritövningar för rumpa och ben? Dela gärna med er! <3

Gillar

Kommentarer