simple workout at home

Fitness

Top/HERE
Tights/ GinaTricot, similar HERE (on sale!)

God morgon! Dagens träning blir ett enkelt hemmapass som jag fick tips av från fitnessguru, ser ut som följande: 

- Armhävningar 1 minut, vila 20 sek
- Burpees 1 minut, vila 20 sek
- Rygglyft 1 minut, vila 20 sek
- Upphoppknäböj 1 minut, vila 20 sek
- Situps 1 minut, vila 20 sek

Upprepa minst 6 gånger! Räkna hur många reps du orkar i varje set, och försök att göra fler nästa gång! 

// Good morning! Simple home workout today by fitnessguru:

- Push ups 1 min, rest 20 sek
- Burpees 1 min, rest 20 sek
- Backlift 1 min, rest 20 sek
- Squats with jump 1 min, rest 20 sek
- Situps 1 min, rest 20 sek

Repeat at least 6 times! Count how many reps you can do each time and try to improve each round!

Gillar

Kommentarer

rebeckai
rebeckai,
Snygg sporttopp!
nouw.com/rebeckai