Söndagsträning

Fitness

Top, from here! / Shorts, sim here!

Skulle ha vilodag idag, men Denkan drog faktiskt med mig till gymmet som ni kanske såg på snapchat. Vi körde var för sig och sen avslutade vi med 15 minuter mage tillsammans, över 220 reps! Asså jag hade så ont i magen efter det. Men först körde jag ben och rumpa, och detta var riktigt bra pass! 

- 10 min on the step machine
​- 15x6 on the butt machine, 40kg
​- 20x3 on the groin machine, 60kg
​- 10x3 leg curl, 15kg
​- 12x3 glute press, 25kg
​- 20x5 squats, body weight
​- 20x5 mountain climbers

/ Wasn't supposed to workout today, but Dennis wanted to go to the gym so of course I joined him! First I did these exercises above, and then we ended the workout with 15 minutes abs - 220 reps! Crazy muscle soreness already. 

Inlägget innehåller adlinks.

Gillar

Kommentarer

Emmalopez
Emmalopez,
Måste bara säga att jag ÄLSKAR din blogg! Blir alltid så motiverad till att träna! 😊 Kram!
nouw.com/emmalopez
andiclausen
andiclausen,
Amen så kul o höra, tack snälla! 💞
nouw.com/andiclausen