Svettigt intervallpass!

Fitness

Hej på er! Startade denna onsdag tidigt med att köra till gymmet 06.15 och då var det redan ljust ute, hur pigg blev man inte av det då? Sedan körde jag ett svettigt pass på gymmet och sedan hem och åt god frulle med babe. Nu har jag precis ätit lunch på max och solen skiner, känns som en riktigt skön onsdag om ni frågar mig.

Dagens träningspass började lugnt, har en sjuk träningsvärk i hela kroppen sedan måndagens dubbelpass. Men som alltid känns det bra när man värmt upp lite, men det blir inget pass ikväll också utan kör löpning imorgon istället.

Dagens övningar:

- 10 min jogg på bandet
- 4 min intervall, marklyft 10 st och upphopp 10 st
- 20sek x 8 crunch/leg raise (8 sek vila mellan)
- 4 min intervall, bicepscurl 5kg 10 st, axelpress 10 st och utfallshopp 10 st
- 1min x 3 plankan (8 sek vila mellan)

Ett riktigt gött helkroppspass! Perfekt på morgonen när man bara vill ha ett snabbt och effektivt träningspass, ni måste testa!


  • Fitness

Gillar

Kommentarer

Andreatherese
Andreatherese,
lindholm
lindholm,
Härligt med ett sånt helkroppspass!
nouw.com/lindholm