Tabata i Dubai

Fitness, Travel

God morgon! Vi startade vår dag med en promenad längs havet idag (vi är 3 timmar före er), man önskar verkligen man kunde starta varje dag så. Igår blev det iallafall tabata i trädgården som sagt, vi körde ett gäng olika övningar men här kommer några.

Här var jag verkligen helt inne i det, men jag gillar att Denkan lyckades fånga en bild där det ser ut som jag står helt still haha. Vi körde iallafall en del höga knä, underskattat för det är SÅ jobbigt efter ett tag!

Och denna ska vi inte snacka om efter några gånger, darrar alltid i benet jag står på hehe. Börjar stående, ner såhär tills man ser sin fot i spegeln, upp igen med benet upp så högt man kan samtidigt som man går upp på tå.

Vanliga knäböj, statiska knäböj, gungande knäböj, knäböjshopp.

Denna är en övning jag nästan alltid gör när jag kör tabata, mest för att den tar hela kroppen och övar balansen! Man kan antingen göra med samma ben eller skifta, imed jag kör på tid så skiftar jag.

Vi drack även iskall amino från Fitnessguru, jordgubb är verkligen så god!

Gillar

Kommentarer