THE MILE COMING UP

Fitness

Mooorning! Riktigt härlig morgon, solen bara gassar in genom köksfönstret och värmer som på sommaren nästan, knappt taggad man blir på dagens löprunda! Dessutom var vi ute och åt på favorit-thairestaurangen med svärisarna och Oliver igår, så jag har mycket energi hehe. Det trevligaste med kvällen var ju ändå att Ålle hade med sig en jättesöt tjej också som man fick hänga lite med ;-) 

Över till dagens träningspass då. Lördag, gott om tid, ensam hemma, sol ute, ja det känns som ett ypperligt tillfälle för milen faktiskt! Antingen kör jag 1km intervaller där jag springer 1km så fort jag kan, går/joggar 2-3 minuter och sen direkt på nästa km igen. Tycker det är ett bra sätt att börja med, så tar man tiden och så ser man vad man får för "bästa tid" på milen när man kör intervaller, så har man ett bra mål att sträva efter! Eller så blir det en klassisk löprunda hehe. 

// Mooorning! Its Saturday, Im home alone, have plenty of time, its sunny outside, yes it a good day to run a little bit longer. Im thinking of running the mile today for the first time this year or running intervals with a total of 10km. I like starting with 1 km intervals; run 1 km as fast as I can, walk/jogg 2-3min and continue like that for 10 km. We will see what I end up doing! 

Gillar

Kommentarer

Hej
,
Du är så galet snygg!! Vart är träningstightsen ifrån?
Ellendelin
Ellendelin ,
Du har alltid så snygga träningskläder (och kläder för den delen) Blir så avis!!!
nouw.com/ellendelin
andiclausen
andiclausen,
Haha tack!! 😘😘 ut och shoppa då!!
nouw.com/andiclausen
Hannish
Hannish,
Så galet vacker är du! Ha en fortsatt trevlig dag!❤️
nouw.com/hannish
andiclausen
andiclausen,
Tack snälla 😘😘
nouw.com/andiclausen
amandasvard
amandasvard,
Strongt med 1 km intervaller 👍🏼 Själv dör jag efter 500 m på maxfart hahah
nouw.com/amandasvard
andiclausen
andiclausen,
Haha ja jag dog efter 1kmx5 så det fick räcka haha!! 😝
nouw.com/andiclausen
speedoflife
speedoflife,
Du är så snygg och blir så peppad av dig! Vill ut och springa på en gång 😃
nouw.com/speedoflife
andiclausen
andiclausen,
Åh tack!! Blir peppad av kommentarer som dina 😘🙌🏽
nouw.com/andiclausen