Träningstips

Fitness

Detta är mina pepp- och träningstips som jag använder mig av, som jag gärna delar med mig av till er!

❥ Träna på morgonen - det finns inget bättre sätt att starta sin dag på och du kommer må dubbelt så bra resten av dagen (och förresten, JA du har tid)
❥ Träning ska vara kul - för att motivationen ska existera måste man tycka det är roligt, hitta det roliga!
❥ Var bekväm i din träningsoutfit - att känna sig snygg och fräsch på gymmet gör mer än vad man tror (fräsch = dösvettig såklart!)
❥ En go jävla spellista - musik är något som kan väcka träningshumöret, uppdatera listan ofta med nya och gamla låtar 
❥ Ha mål - tänk ut vad det är du vill åstadkomma med träningen. Springa milen sub50? Minska omkretser? Squata 100kg? För anteckningar så du vet hur du ligger till!
❥ Jämför dig aldrig med någon annan - du tränar med dig själv samt mot dig själv, den vars resultat du hela tiden du ska slå är dina egna
❥ Ha rätt inställning - istället för att tänka hur jäkla jobbigt det är under tiden du springer, le och tänk hur kul det är och hur duktig du är 
❥ Drick mycket - ha en vattenflaska med dig var du än går och drick lite då och då, eller ha en god Vitamin Well, min favorit just nu är RIDE <3 
❥ Skippa ursäkterna - det kommer alltid finnas något som kan komma imellan ditt träningsschema. Receptet för att lyckas är att aldrig låta något komma emellan
❥ Tänk på känslan när du lyckats - när du är påväg att ge upp, tänk då hur bra du kommer må och hur stolt du kommer va när du kämpat dig igenom det 
❥ Ha tålamod - du kommer inte se skillnad efter en dag, två dagar eller tre dagar, men sen så vips så ser/känner du plötsligt skillnad 

Gillar

Kommentarer

jakobkonnbjer
jakobkonnbjer,
Riktigt schyssta tips! Håller med på alla punkter (även Ride mummms! Visst är den godast) Ha en trevlig kväll! ^^
nouw.com/jakobkonnbjer
amandamyrer
amandamyrer,
du är grym fina du!! kramis 😘
nouw.com/amandamyrer
IP: 82.99.3.229