Upper body workout

Att klockan är halv 8 på morgonen och man är både klar-tränad samt klar-duschad känns som vanligt lika bra! Redo är kicka denna onsdag med andra ord!

Dagens pass:

- Axellyft med hantlar, 5kg, 10x4

- omvända flyes med hantlar, 5kg, 10x4

- ryggresning på pilatesboll med 5-10kg, 20x3

- drag till hakan med skivstång, 12-15kg, 15x4

- bicepscurls med hantlar, 7kg, 10x4

- bicepscurls med stång, 12,5-15kg, 10x4

- stående rodd i diagonalläge, 12,5-15kg, 10x4

Alltså ett pass med focus på rygg och armar, hej träningsvärk de närmsta dagarna! "Traditionella" övningar, men det behöver inte vara svårare!

// The fact that the clock is only 7.30 in the morning and I've been at the gym and showered allready feels good as usual. Ready to kick ass this Wednesday!