Upper body workout

Fitness

Att klockan är halv 8 på morgonen och man är både klar-tränad samt klar-duschad känns som vanligt lika bra! Redo är kicka denna onsdag med andra ord!

Dagens pass:

- Axellyft med hantlar, 5kg, 10x4

- omvända flyes med hantlar, 5kg, 10x4

- ryggresning på pilatesboll med 5-10kg, 20x3

- drag till hakan med skivstång, 12-15kg, 15x4

- bicepscurls med hantlar, 7kg, 10x4

- bicepscurls med stång, 12,5-15kg, 10x4

- stående rodd i diagonalläge, 12,5-15kg, 10x4

Alltså ett pass med focus på rygg och armar, hej träningsvärk de närmsta dagarna! "Traditionella" övningar, men det behöver inte vara svårare!

// The fact that the clock is only 7.30 in the morning and I've been at the gym and showered allready feels good as usual. Ready to kick ass this Wednesday!

Gillar

Kommentarer