Vacay workout #3

Fitness, Travel

Heeej! Förlåt för noll uppdatering, ibland bara glömmer man hehe. Jag har dock kört ett grymt träningspass, tabata! Hederliga tabata, det är så effektivt.

Passet såg ut som såhär:

- Djupa grodhopp

- Russian twist med 6kg medicinboll

- Skridskohopp

- Dynamisk planka. En favorit! Tänk på att variera höger/vänster arm först

- Utfallshopp

- Rumplyft med 5kg

Alltså lite hopp (kondition) varvat med magövningar! Bränner riktigt bra efter 2-3 rundor. Tänk på att verkligen köra 100% under de 20sek ni gör övningarna, inget halvdant - hela grejen med tabata är ju att kötta! :-)

Gillar

Kommentarer