wake up with determination, go to bed with satisfaction

Fitness

God morgon! Hur har er veckas träning sett ut? Min har gått bra, och ändå har jag inte varit på gymmet sedan förra torsdagen! Sen i söndags har jag gått/joggat 5 mil, känns faktiskt som jag ska vara nöjd med det på 5 dagar. Lite känningar i knä och höfter kanske, men hellre det än en missnöjd själ ;-) 

Lite övningar jag gjort hemma också är: knäböj, utfall, hunden i olika former, situps i olika former, armhävningar, rygglyft, höftlyft etc. Det finns verkligen mycket man kan göra hemma! Låt fantasin flöda! 

Puss A <3

// Good morning! How did this weeks training turn out for you? I did good even though I haven't been at the gym this week. I have power walked/run 31 miles (5 mil) in 5 days, feel satisfied with that! A lil bit tired in my knees now but I rather feel tired than dissatisfied ;-) Have done some exercises at home aswell: squats, lunges, donkey kicks, situps in different ways, push ups, hip lift etc. There's so much to do! 

Kiss A <3 

Gillar

Kommentarer