Workout goals

Fitness

One Amino Strawberry HERE / Shaker HERE

Att ha mål är faktiskt viktigt med träningen, med allt egentligen! Jag har alltid trott att jag bara tränar för det är kul, för att det är något som får mig att må bra, men jag har insett att det har blivit ännu roligare och gått ännu bättre när jag satt upp mål. Livet handlar ju lite om att lyckas och nå framgångar när det kommer till allt egentligen, och för att nå framgångar krävs tydliga mål! Och tydliga mål innebär ju i princip att dom skrivs ner. Visste ni att sannolikheten för att man strävar mot sitt mål och får extra motivation är högre om man skriver ner mål man har, än om man bara "tänker på det"? 

Så lite småtips du måste tänka på för att nå dina mål:
- Innan du börjar fundera ut ett mål, tänk på att det ska vara något som motiverar och inspirerar dig!​
- Fundera ut ditt mål och skriv ner det
- Fokusera på få men kanske lite större mål så att du inte blir helt utspridd
- Skriv gärna ner varför du vill klara just det och vilka fördelar det har för dig, alltid bra att kolla tillbaka på om du börjar lata dig ​
- Sikta högt men ha i åtanke att du faktiskt ska kunna nå det och lyckas! 
- Ha små delmål och tillåt dig att faktiskt bli glad och stolt på vägen

Detta var bara lite snabbt som jag har i huvudet just nu!
Och vad är då mina mål inom träningen just nu? Har faktiskt inte tänkt ut det än haha, men tänkte ha detta denna sommaren iallafall, och det är snälla mål mot mig - hoppas jag klarar dom tidigt så jag kan sätta nya:
- 5km sub22
- 10km sub48
- Springa 21km

Häng gärna på!! :-) 

// To have goals is important in every little thing you do in life. In this post Im writing about workout goals and some tips about it which I think is good to use on your way to finish your goal! You can easily use google translate to read it :-) 

Gillar

Kommentarer

Frida
,
Hej! Tack för bra tips 😊 tänkte kolla vad sub22 och sub48 är? Kram
andiclausen
andiclausen,
Hej 😊 Det är under, sub står för under. Så sub 22 betyder att jag gärna vill springa på något på 21 min 😉 Kram
nouw.com/andiclausen